コーチング/心のこと

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直感と直観、その違いについて

直感と直観。 どちらも「チョッカン」と読みますし、理論的な方法で考え出したものではないという点で共通しています。 それ故に、その違いは分かりにくいかもしれません。でも、実際には、言葉が違っている通り、使い分けることができます。 直感は「感」...
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楽しく、絶対に待ち合わせに遅刻しない方法〜特に内向的な方にオススメ

内向的な性格だったり、しかもHSPの気質もあったりする方にとって、意外とストレスなのが待ち合わせに遅れること。仕事とかでシビアな場面では誰でもそうでしょう。でも、遅れてもさほど問題のない待ち合わせであっても、時間に間に合わない可能性が出てく...
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体調不良から復帰したら人生が変化した/瞑想の重要性を改めて知る

このブログではもちろんのことですが、SNSにすら呟かなかったのですが、8月の後半から1ヶ月半くらいの間、体調を崩していました。 日常生活には大きな支障があったわけではないのですけど、とても大きなストレスを感じていました。過ぎてみれば、とても...
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日本特有の炎上パターンと、悪魔のささやき

ニュースに対して、ネット上であれこれ炎上することがありますよね。これ、日本人特有の炎上のパターンがあるように感じます。 その中の一つについて考察してみました。 行動したという事実が見落とされている 僕が感じるパターンの一つ。 行動し...
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HSPは、これからの時代に必要とされる人材です

僕自身、HSPの気質を持っていることは、度々、書いてきました。HSP特有の感受性の高さは、ややもすると否定的に見られることが多い時代が続いていました。 これからは、HSPが必要とされる時代を迎えると思っています。それは、多くのHSPが共通し...
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玉ねぎも人間も同じ〜阿蘇滞在記

玉ねぎの苗を植え替える作業をしました。 玉ねぎの存在一つにも、私たち人間に通じるものがありました笑 大きければ良いわけではない 9月頃に種を蒔いて、10〜15cm程に芽が伸びてきたので、それをもっと広い所へ植え替える作業でした。 見...
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あなたの使命は、どこかから見つけてくるものと思ってませんか?

「使命」 以前の僕もそうでしたが、「使命とは、どこかに探しに行くもの」というニュアンスが、その言葉の裏にはあることが多いようです。 でもですよ。使命というのは「自分になること」なんです! 自分の本来の姿を取り戻すことが、私たちに共通して与えられた使命です。
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夢や目標を持つのが苦手な方への夢を描くことのススメ

最近、改めて「夢を描く」ことの大切さを強調しています。 一言に「夢を描く」といっても、色んな形で説明されてます。その中でも、特に、夢や目標を持つことに苦手意識のある傾向のある、内向的な方やHSP気質の方にお届けしたい、夢を持つことのススメです。
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HSPな人/内向的な人はゴロゴロすることを許してあげよう

HSPの傾向がある方や、内向的な性格の傾向がある方は、そうではない方々と比べて、休息が必要な要素があります。 「ただゴロゴロする」ような時間です。 でも、それを自らの性質が妨げてしまうという悪循環に陥りがちになる傾向があります。 まずは、休むことに自分に許可を出してあげるところから始めましょう。

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五感暝想のススメ〜今ここの感覚を育む瞑想法

僕は20代の頃から瞑想が身近にありました。様々な手法を学ばせてもらっていて、シンプルな呼吸法だけのものから、ヴィパッサナー暝想のような割とハードなものまで。はたまた、まるで祈りのようなものまで。 その中でも、僕のクライアントさんによくお勧めするのが「五感暝想」です。自身のコンディションを整えて、同時に自分の深いところとの繋がりを作り易いからです。

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