コーチング/心のこと

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ジャーナリングのススメその2|ジャーナリングの具体的な取り組み方

ジャーナリング。つまりジャーナルを綴ることをお薦めしています。 平たく言えば日記です。 しかし単なる日記に留まりません。 僕の考えるジャーナリングの効用や、具体的な内容についてご紹介します。 今回は、ジャーナリング...
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ジャーナリングのススメその1|ジャーナリングの5つの効用

僕はジャーナリング、つまりジャーナルを付けることをお薦めしています。 ジャーナリングとは、平たく言えば日記です。しかし単なる日記に留まりません。 その魅力について、2回に分けてご紹介いたします。 ジャーナリングを実践することには、どのような...
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池川明さんのプチお話し会に参加してきた|池川哲学から見る愛とは

先日、胎内記憶の研究で知られる池川明さんのお話し会に参加させていただきました。30〜40分くらいの短い時間でしたが、最新の情報を交え、エッセンスがギュッと詰まった内容をお聞かせくださった。 たくさんの気付きや学びをいただきましたが、...
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誰でもできる、宗教に依らない科学的に解明されている“お祈り”の活用法

「祈り」 ややもすると宗教的な印象を持っている方が多いかもしれません。確かに密接な関わりはありますが、同一ではありません。 だから、無宗教であっても祈りは使えます。 では、どのように活用できるのでしょう。そのあたりのヒントをご紹介します。 ...
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愛の5つの言語〜身近な人との関係を、より豊かにする視点

「愛を伝える」と言っても、その表現方法は実に様々ですよね。 その違いをパターン化して大きく分けると、5つに分類することができます。 そのパターンを知ることで、より良い、豊かな人間関係を築いていくヒントを得られます。 特にパートナーや家族との...
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HSPの思わぬ悩み〜楽しい1日だったとしても、それでも必要になってくるものが悩ましい

今回は、やや独り言的な記事です。 でも、読んでくださる皆さんにとっても、何かのお役に立てればと思っています。 特に、人から「繊細だね」と言われる方に。 思わぬことで睡眠時間が削られる 独り言ですので、自分のストーリーを書いていくとこ...
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統合セッション@北鎌倉|自然と繋がり、自分のど真ん中と繋がる贅沢な個人セッションのご案内

僕のオリジナルの個人セッションである「統合セッション」。 僕自身が半生を費やして学んできたこと、心のことから、霊性(スピリチュアリティ)のこと、自然との対話を通じての体験などを全て投入して、クライアントさんの統合(霊性や意識レベルの...
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心の闇と向き合うことを難しく考えないで

仕事柄、心の闇と向き合うことの大切さを痛感しています。以前は、ブログに綴る内容も、そのことに終始していた時期もあることが、それを物語っているとも言えます。 大切だけど、その一方で、私たちは 「向き合うって大変」 って思い過ぎていやしないか。...
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直感と直観、その違いについて

直感と直観。 どちらも「チョッカン」と読みますし、理論的な方法で考え出したものではないという点で共通しています。 それ故に、その違いは分かりにくいかもしれません。でも、実際には、言葉が違っている通り、使い分けることができます。 直感は「感」...
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楽しく、絶対に待ち合わせに遅刻しない方法〜特に内向的な方にオススメ

内向的な性格だったり、しかもHSPの気質もあったりする方にとって、意外とストレスなのが待ち合わせに遅れること。仕事とかでシビアな場面では誰でもそうでしょう。でも、遅れてもさほど問題のない待ち合わせであっても、時間に間に合わない可能性が出てく...
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