コーチング/心のこと

コーチング/心のこと

HSPは、これからの時代に必要とされる人材です

僕自身、HSPの気質を持っていることは、度々、書いてきました。HSP特有の感受性の高さは、ややもすると否定的に見られることが多い時代が続いていました。 これからは、HSPが必要とされる時代を迎えると思っています。それは、多くのHSPが共通し...
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玉ねぎも人間も同じ〜阿蘇滞在記

玉ねぎの苗を植え替える作業をしました。 玉ねぎの存在一つにも、私たち人間に通じるものがありました笑 大きければ良いわけではない 9月頃に種を蒔いて、10〜15cm程に芽が伸びてきたので、それをもっと広い所へ植え替える作業でした。 見...
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あなたの使命は、どこかから見つけてくるものと思ってませんか?

「使命」 以前の僕もそうでしたが、「使命とは、どこかに探しに行くもの」というニュアンスが、その言葉の裏にはあることが多いようです。 でもですよ。使命というのは「自分になること」なんです! 自分の本来の姿を取り戻すことが、私たちに共通して与えられた使命です。
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夢や目標を持つのが苦手な方への夢を描くことのススメ

最近、改めて「夢を描く」ことの大切さを強調しています。 一言に「夢を描く」といっても、色んな形で説明されてます。その中でも、特に、夢や目標を持つことに苦手意識のある傾向のある、内向的な方やHSP気質の方にお届けしたい、夢を持つことのススメです。
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HSPな人/内向的な人はゴロゴロすることを許してあげよう

HSPの傾向がある方や、内向的な性格の傾向がある方は、そうではない方々と比べて、休息が必要な要素があります。 「ただゴロゴロする」ような時間です。 でも、それを自らの性質が妨げてしまうという悪循環に陥りがちになる傾向があります。 まずは、休むことに自分に許可を出してあげるところから始めましょう。

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五感暝想のススメ〜今ここの感覚を育む瞑想法

僕は20代の頃から瞑想が身近にありました。様々な手法を学ばせてもらっていて、シンプルな呼吸法だけのものから、ヴィパッサナー暝想のような割とハードなものまで。はたまた、まるで祈りのようなものまで。 その中でも、僕のクライアントさんによくお勧めするのが「五感暝想」です。自身のコンディションを整えて、同時に自分の深いところとの繋がりを作り易いからです。

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徹底的に自分になること/2人の師との対話を通じて

自分にとって心の師と仰いでいる方の個人セッションを受けてきました。 自分への誕生日プレゼント的な感覚で申し込みました。そこで師からいただいた賜物を記録しておきたいと思います。

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HSPのトリセツ。HSPの「理解してもらえない」という原体験が疲弊を助長する

HSPというの言葉ご存知でしょうか。Highly Sensitive Personの略で、生まれつき感受性が強かったり、人一倍繊細だったりする特徴を持ったタイプの人々のことです。 その特性からくる特有の生き辛さのため、ちょっとしたことで、すぐに疲弊したりしてしまうと言われます。その疲弊の原因になるものは幾つかあるのですが、今回は、特に人との(特に対面での)コミュニケーションでの疲弊を避けるコツについて、ご紹介します。

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