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ミーニングノート週次振り返り|2022年第38週分

僕は「ミーニングノート(以下「MN」)」というノート術を日々やっています。

MNの特徴として週の終わりに、直近1週間の振り返り会を実施します。仲間とオンラインで集まって、互いにシェアしたりフィードバックしたりするのが醍醐味です。

そんな仲間内で振り返り会を受けての週次振り返りのアウトプットになります。

振り返り会の仲間を募集しています!
詳しくは、記事の最後にご案内しています。

今回は第38週(9月12日~9月18日)の振り返りです。

なお、個人的な振り返りの要素が大きいので、詳しい解説や背景の説明などは端折っていることが多々あります。気になる点があった方は、コメントまたは個別にご質問ください!

MNは、毎日「3つのチャンス」を綴っていくものです。詳しくは最後にリンクを貼っておきますので、そちらをご確認ください。

目次

週次振り返り

夕食断食

この1週間(厳密には前週11日から)夕食断食をしました。

このところ食べ過ぎで、お酒の量も増加傾向にあったので、そのあたりを見直す良いきっかけになりました。

食べること、また内側から湧いてくる食欲への意識が変わりました。

▼夕食断食を振り返えった記事

ビジネスの目的が明確化

ビジネスに対する、罪悪感に近いモヤモヤが晴れるということがありました。2017年に独立してから、いや、もしかすると子供の頃から抱いていたかもしれません。

決意が固まったのです。ビジネスによる利益は、人間の意識を次のステージに進めることや、自然環境の回復のために活用すればよいのだということで。

今までも、そういう意識は持っていましたが、罪悪感のようなものが拭えていませんでした。

そしたらシンクロが起きました。

そう決意したまさにその日、アウトドアグッズのパタゴニアが、事業をNPOに譲渡したというニュースが飛び込んできました。スケール感は全く違いますが、パタゴニアの方向性と自分の方向性は全く同じと言っても過言ではなく、このシンクロには背中を押してもらえたように感じる出来事でした。

また、感じている変化として、この決意の後は、自分のウェブサイトの作り込みが、より軽やかにできるようになったり、クライアントさんへの対応がよりフラットにできるようになったりしているのにも気づいています。

幼馴染みの宗教2世とのご縁

最近、話題になる宗教2世ですが、僕の幼馴染のような存在にも一人います。彼女と3年ぶりにぐらいに会う機会がありました。

昨今の状況から、彼女の存在に光が当たるようになり、本の出版が決まったり、いろんなメディアで彼女の体験が紹介されたりしていて、そんな状況で仕事の状況が変わり始めているそうです。そのあたりで相談したいことがあると連絡をもらったのがきっかけでした。

3年くらい前に会った時は、講演を依頼されるようになり始めた頃で、どうやって話を組み立てれば良いかということが話題になり、僕なりに解決のヒントを探る手伝いをしました。

引き続き、彼女の活動のサポートができるご縁に有り難さがあります。

▼彼女が本を出版することになりました。

休みの日に意識すること

僕は、週に1日は休みの日を作るようにしています。休みの日に意識して次のようなことに取り組むようにしています。

「取り組む」って表現に、休みの日にやること感がないですね。

  • 心身を休ませる:できればたっぷり歩いたり、温泉に入ったりしたいですね。
  • 仕事とは無関係のことをする:できるだけ仕事のことで頭を使わないようになることをする、という感じです。そうすることが、逆に仕事のことを考え始めるきっかけになってしまうことも、ままあるのですが。
  • 環境を整える:机の上の片付けや、部屋の掃除といったことです。掃除とか苦手なので、時間の取れる時にしかできないのです。

この週、ここに、新たな項目が加わりました。

自分のネガティブな感情に気づいてあげることです。

生きていると、垢や排泄物が出るように、精神的にもネガティブなものが出てしまいます。内面的なものの場合は、掃除するというよりも、ちゃんとそれに気づいてあげるという感覚のほうが上手くいく感覚です。

放っておくと、ネガティブな感情が湧いてくると、そこを、どこかで見まいとして、誤魔化すために変に頑張ってしまいます。

ああ、そういうふうに思っているんだね。

そんな感じで、その感情に共感してあげる感覚かもしれません。

まとめ(次週に向けて)

MNの2022年第38週の振り返りでした。

仲間と振り返り会をしていると、忘れかけていた気づきなどを思い出させてくれたりするのは有り難いなということを改めて感じました。

今週は、台風も接近してますし、身体をケアしてもらえる予定も入っているので、何か気分一心で次に進んでいく流れを作っていこうと思います。

それでは、新しい週もよろしくお願いします!!

関連記事

▼MNについて紹介した記事です。

▼毎週日曜の夜に振り返り会をやっています。随時、仲間を募集しています。

▼過去の振り返りの履歴はコチラから。

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