HSP／繊細族・敏感さんへ– category –

様々な手法を使って自己認識を深めていますが、あちこちで指摘されるのが、思考の強さです。グルグルと回る思考が人一倍強いので、お昼とかに仮眠するよりも、軽い瞑想をするという意図で横になったほうが、結果として休まる気がします。

最近、耳栓を使うようになりました。 僕は、自分がHSP（繊細さん）であることを公言していますが、耳栓をすることが、予想以上に良かったからです。 自然と目の前の作業に集中できるのが心地よいのです。特に「集中しよう」とか意識していないのにも関わら...

ウツの効用、後編です。 まだ前編をお読みでない方は、こちらの記事を先にお読みいただくことをオススメします。お読みいただかなくても、こちらの記事単独でもお読みいただけるかと思いますが。 僕自身は、精神科医のような鬱の専門家ではありませんが、2...

鬱には効用がある。 そんなバカな。 鬱は病気であり、人生における不幸の一つに過ぎない。 「鬱には効用がある」なんて言われたら、こう反応する方のほうが多いかもしれません。 僕自身は、精神科医のような鬱の専門家ではありません。 ただ、20年以上にわ...

HSPに代表される繊細族、敏感さんに、あるあるなものがあります。自分の悩みを相談できる相手が、なかなか見つからないという感覚が強いことです。 家族が非HSPだったりすると、何か相談しても「考えすぎ」と一蹴されて終わり……。 職場では、気がかりを見...

今回は、HSP専門カウンセラーとして活躍されている武田友紀さんの『「繊細さん」の本』をご紹介します。 「HSP」とは、「Highly Sensitive Person」の略で、「とても敏感な人」となります。アメリカの心理学者が提唱しましたが、病気ということではなく、...

HSP（Highly Sensitive Person）に代表される繊細族、敏感さんと僕が読んでいるカテゴリーの人たちがいます。 本稿では「繊細族」で統一します。 この種の人たちは、感じたくもないものを感じてしまいます。 例えば他人のネガティブな本音とかが、見る気も...

現代は携帯電話用の電波やWi-Fiの電波など、様々な電波が身の回りに溢れていますよね。 僕は、いわゆる「繊細さん」とも渾名されている「HSP」の体質です。HSPは、この数年で日本でも知られるようになってきた、ある種の体質の概念です。「Highly Sensitiv...

数週間ほど前から、都内に出る場合など、グリーン車を敢えて利用するようになりました。 最初は、「お金持ちになりたい」くらいの浅はかな気持ちから。 同時に、僕の理想に近い形で活躍されている先輩方は、揃ってグリーン車を普段から利用している方が多...

今回は、やや独り言的な記事です。 でも、読んでくださる皆さんにとっても、何かのお役に立てればと思っています。 特に、人から「繊細だね」と言われる方に。 思わぬことで睡眠時間が削られる 自分のストーリーを書いていくところから始めます^_^ 自分がH...