※敢えて少人数で、密を避けながら、三蜜を目指そう(笑)という企画です。
地元の人が僅かに訪れる穏やかな息吹の北鎌倉の森。
波打ち際に映る夕焼けと波の音が響く由比ヶ浜。
およそ800年前、マインドフルネスの前身である禅が、鎌倉の地から全国に発信されました。
そんなマインドフルネス・シティと呼んでも過言ではない鎌倉。その自然の中を歩きながら、思い思いの形でマインドフルな時間を過ごしませんか。
こんな１日に
自然に入ったら、ゆったりじっくり。
丸太に腰掛けてもよし。
草の上に横になってもよし。
ひたすら空を眺めてもよし。
木とハグしてもよし。
靴を脱いでアーシングしてもよし。
マインドフルネスに慣れてない方は、簡単なレクチャーもいたします。また、ご希望の方には、随時コーチング的に関わらせていただきます。
当日は、次のような流れを予定しています。
北鎌倉駅から15分ほどの台峰と呼ばれる小高い山の上にある、居心地の良い森からスタート。じっくりとマインドフルな時間をお過ごしいただきます。
そこから、源氏山を抜け、鎌倉市街方面へ。
小休止を挟みながら、由比ヶ浜の海岸へ出て、夕暮れの海と空を満喫しながら、再びマインドフルな時間を満喫します。
移動は、全て徒歩になります。鎌倉らしい起伏に富んだコースを歩きます。それなりの距離になりますが、不思議と疲れませんよ。
台峰の森からの景色 若宮大路を抜け 夕暮れの由比ヶ浜
こんな方に
- 重要な決断を迫られている方
- 大きな一歩を踏み出そうとしている方
- ご自分と向き合いたい方
- 瞑想的な時間がお好きな方
- 内省の時間が欲しい方
- 引きこもり気質な方
- 自然と触れ合いたい方
- 運動不足を感じている方
- 鎌倉に呼ばれてる！という方
- ピンときた方
- てっつーに会いたい方(笑)
日時
▼2020年12月12日（土）
天候によってはキャンセルとなる場合もあります。
キャンセルの場合は、参加をお申し込みの方に、前日21時までにお知らせいたします。
▼集合 12:00
JR北鎌倉駅西口前にお越しください。
昼食が必要な方は事前に済ませておいてください。
▼解散 17:00頃
鎌倉駅前での解散になります。
プログラムの進行によって前後する可能性があります。
※終了後は、軽い懇親会を予定しています。（希望者のみ）
参加費
以下の金額から、ご自身がお支払いになりたい金額をお支払いください。
- 5,000円
- 10,000円
- 20,000円
金額により、内容が変わることはありません。ご自身の想いなどから金額をお選びください。
お支払いは、当日、現金でお願いします。
イベント中の飲食費は別途ご負担ください。
持ち物
- 歩きやすい靴
特別な装備は不要ですが、たくさん歩きます。 - 水分
- 多少汚れても構わない服装（任意）
- レジャーシート（任意）
- おやつ（任意。金額の制限はありません笑）
主催者
松本哲明（てっつー）
北鎌倉で生まれ育ち、現在も北鎌倉在住。
幼稚園の時に初めて座禅を経験。
十代の後半から心の世界に興味を持ち、二十代からマインドフルネス的な取り組みを開始。
2017年よりライフコーチとして独立。日々、瞑想の時間を欠かさない。
個人セッションの傍ら、奥多摩プチリトリートやギフトに生きるワークショップなどのイベントの企画も手掛ける。
HSPとしての過敏さからの生きづらさの体験を生かし、誰もが自分らしさを輝かせて生きたい方をサポートしている。
お申し込み
こちら↓↓のお申し込みボタンからお申し込みください。
またFacebookアカウントをお持ちの方はFacebookのイベントページから、また、TwitterやInstagramお持ちの方は、そちらからDMでご連絡いただいてもOKです。
最後に
12月12日。鎌倉を舞台に、マインドフルな時間を満喫するイベントのご案内でした。
誰にとっても激動の１年になった2020年を締めくくる旅です。ご参加をお待ちしております！
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