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3名限定/初冬の北鎌倉〜鎌倉でマインドフル・ウォーク〜穏やかな自然の中に身を置き、マインドフルネスを満喫する半日リトリート

※敢えて少人数で、密を避けながら、三蜜を目指そう(笑)という企画です。

地元の人が僅かに訪れる穏やかな息吹の北鎌倉の森。

波打ち際に映る夕焼けと波の音が響く由比ヶ浜。

およそ800年前、マインドフルネスの前身である禅が、鎌倉の地から全国に発信されました。

そんなマインドフルネス・シティと呼んでも過言ではない鎌倉。その自然の中を歩きながら、思い思いの形でマインドフルな時間を過ごしませんか。

目次

こんな1日に

自然に入ったら、ゆったりじっくり。

丸太に腰掛けてもよし。
草の上に横になってもよし。
ひたすら空を眺めてもよし。
木とハグしてもよし。
靴を脱いでアーシングしてもよし。

マインドフルネスに慣れてない方は、簡単なレクチャーもいたします。また、ご希望の方には、随時コーチング的に関わらせていただきます。

当日は、次のような流れを予定しています。

北鎌倉駅から15分ほどの台峰と呼ばれる小高い山の上にある、居心地の良い森からスタート。じっくりとマインドフルな時間をお過ごしいただきます。

そこから、源氏山を抜け、鎌倉市街方面へ。

小休止を挟みながら、由比ヶ浜の海岸へ出て、夕暮れの海と空を満喫しながら、再びマインドフルな時間を満喫します。

移動は、全て徒歩になります。鎌倉らしい起伏に富んだコースを歩きます。それなりの距離になりますが、不思議と疲れませんよ。

こんな方に

  • 重要な決断を迫られている方
  • 大きな一歩を踏み出そうとしている方
  • ご自分と向き合いたい方
  • 瞑想的な時間がお好きな方
  • 内省の時間が欲しい方
  • 引きこもり気質な方
  • 自然と触れ合いたい方
  • 運動不足を感じている方
  • 鎌倉に呼ばれてる!という方
  • ピンときた方
  • てっつーに会いたい方(笑)

日時

2020年12月12日(土)
天候によってはキャンセルとなる場合もあります。
キャンセルの場合は、参加をお申し込みの方に、前日21時までにお知らせいたします。

集合 12:00
JR北鎌倉駅西口前にお越しください。
昼食が必要な方は事前に済ませておいてください。

解散 17:00頃
鎌倉駅前での解散になります。
プログラムの進行によって前後する可能性があります。

※終了後は、軽い懇親会を予定しています。(希望者のみ)

参加費

以下の金額から、ご自身がお支払いになりたい金額をお支払いください。

  • 5,000円
  • 10,000円
  • 20,000円

金額により、内容が変わることはありません。ご自身の想いなどから金額をお選びください。
お支払いは、当日、現金でお願いします。
イベント中の飲食費は別途ご負担ください。

持ち物

  • 歩きやすい靴
     特別な装備は不要ですが、たくさん歩きます。
  • 水分
  • 多少汚れても構わない服装(任意)
  • レジャーシート(任意)
  • おやつ(任意。金額の制限はありません笑)

主催者

松本哲明(てっつー)

北鎌倉で生まれ育ち、現在も北鎌倉在住。

幼稚園の時に初めて座禅を経験。
十代の後半から心の世界に興味を持ち、二十代からマインドフルネス的な取り組みを開始。
2017年よりライフコーチとして独立。日々、瞑想の時間を欠かさない。

個人セッションの傍ら、奥多摩プチリトリートやギフトに生きるワークショップなどのイベントの企画も手掛ける。

HSPとしての過敏さからの生きづらさの体験を生かし、誰もが自分らしさを輝かせて生きたい方をサポートしている。

お申し込み

こちら↓↓のお申し込みボタンからお申し込みください。

またFacebookアカウントをお持ちの方はFacebookのイベントページから、また、TwitterInstagramお持ちの方は、そちらからDMでご連絡いただいてもOKです。

最後に

12月12日。鎌倉を舞台に、マインドフルな時間を満喫するイベントのご案内でした。

誰にとっても激動の1年になった2020年を締めくくる旅です。ご参加をお待ちしております!

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