僕は「ミーニングノート（以下「MN」）」というノート術を日々やっています。MNの特徴として週の終わりに、直近１週間の振り返り会を実施します。仲間とオンラインで集まって、互いにシェアしたりフィードバックしたりするのが醍醐味です。
そんなMNでは、仲間内で振り返り会をします。それを受けての週次振り返りのアウトプットになります。今回は1月17日～1月23日の間の振り返りです。
なお、個人的な振り返りの要素が大きいので、詳しい解説や背景の説明などは端折っていることが多々あります。気になる点があった方は、コメントまたは個別にご質問ください！
MNは、毎日「３つのチャンス」を綴っていくものです。詳しくは最後にリンクを貼っておきますので、そちらをご確認ください。
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週次振り返り
前週に続き、正月の疲れのリカバリー・モードという週になりました。
以前、「低気圧モードについて」という記事を書きましたが、やはり、この要素とは、卒業を目指すよりも、上手く付き合っていく方向性で向き合っていったほうが良い気がします。
瞑想の時間を意識的に作ることが、僕にとっては体調管理の基本となりそうに感じています。
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“年齢退行催眠療法”の手法を学んだので、あとは実地で腕を磨いていこうと思い、友人などに声をかけて協力してもらっています。
協力してもらえる友人がいてくれるだけでも有り難いなぁと実感しています。
次のステップは、正式な（？）モニター・クライアントの募集になります。僕のLINE公式アカウントのメンバーを優先的にご案内しますので、インナーチャイルドの課題、繰り返される（不快な）感情や感覚などがありましたら、今のうちに登録しておくことをオススメします！
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自分で自分を褒める。僕は、これが、あまり上手くできません。
それでも、やったらやっただけ違いを感じられますし、事業の売り上げにも影響してくるのを感じました。
自分で自分を褒めて、自己肯定感や自信を高めたほうが、どちらにせよ生きやすいですよね。このあたりは２月のテーマともなってきそうです。
まとめ（次週に向けて）
MNの2022年第４週の振り返りでした。
ずっと書いているのですが、瞑想の時間をベースとしたセルフケアの時間を意識的に持てるように取り組んでいきたいと考えています。時間をかけて変えていくことも大切なので、焦らずに進めていきたいなと。
２月の頭に、このWebサイトのリニューアルをしたいなと思っています。その辺りの準備を進めます。
あとは確定申告の季節が来るので、このあたりの動きも活発化させます。
30日には「デトックスまつり Vol. 2」が開催されますので、そちらの告知にも力を入れる週になります。
それでは、今週もよろしくお願いします！！
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▼毎週日曜の夜に振り返り会をやっています。随時、仲間を募集しています。
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