僕は「ミーニングノート（以下「MN」）」というノート術を日々やっています。
MNの特徴として週の終わりに、直近１週間の振り返り会を実施します。仲間とオンラインで集まって、互いにシェアしたりフィードバックしたりするのが醍醐味です。
そんな仲間内で振り返り会を受けての週次振り返りのアウトプットになります。
振り返り会の仲間を募集しています！
詳しくは、記事の最後にご案内しています。
今回は3月21日～3月27日の週の振り返りです。
なお、個人的な振り返りの要素が大きいので、詳しい解説や背景の説明などは端折っていることが多々あります。気になる点があった方は、コメントまたは個別にご質問ください！
MNは、毎日「３つのチャンス」を綴っていくものです。詳しくは最後にリンクを貼っておきますので、そちらをご確認ください。
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週次振り返り
体調回復フェーズ
大きなスパンでの体調の波があり、この数週間は回復フェーズでした。
この週は、だいぶ回復したなという手応えを感じていたことが見えてきました。
花粉症の症状が軽めになってきたのは一つの目安です。
あと、体調管理で発見がありました。
近所（といっても、車で20分くらいの距離ですが）にあるスーパー銭湯で使われている「薬仁湯」という薬湯が、自分と相性が良いことを発見しました。そこにはサウナもあるので、今後も折に触れて利用しようと思います。
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オリジナルの個人セッション
「ARC（アーク）」と名付けたオリジナルのセッションを提供しています。
アクセスバーズ®︎（意識のデトックス）とリーディング（Reading）、そしてコーチングやカウンセリングを掛け合わせたオリジナルの個人セッションです。
セッションは、セラピーのパートと対話のパートで構成されています。
対話パートのほうで「もう少し、こういうアプローチができたら」と試行錯誤していたのですが、そこに手応えを感じられました。
より、クライアントさんのソース（根源、魂）から望んでいることが見える化してくるので、これからの歩みで、無駄なところにエネルギーを割かなくて良くなる。省エネルギーで望んだほうへ進めるようになれます。
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“本気”の意味
近藤瞳さんがリードする、「地球を歩くワークショップ」というのに参加してきました。
4.6kmの道のりを歩きながら、距離を地球の46億年に見立てて、その歴史を歩きながら感じてみよう、という趣旨です。
僕の解釈ですけどね
あのタイミングで月が生まれてなかったら、地球は今のような姿にはなっていなかったとか、目から鱗の話題を話してくれます。
月に限らず、地球が大きく進化する時は、必ず大きなストレスがかかっている。だから、ストレスは全て進化するために起きているだけだよ、といった感じで、彼女自身からのメッセージも、ふんだんに盛り込まれています。そのメッセージも、ご自身の人生で体験したところから溢れ出ているものですからムネアツです。
その中で印象に残ったのが“本気”の意味です。
「“本気”って“本当の気持ち”だよ」
どこか、いままで僕の内側にあった“本気”は、どこかリラックスしてなくて、無理矢理に何かに取り組むような質感がありました。そんな凝り固まったものを、ほぐしてもらえたというインパクトを受けました。
今後の活動の指針に“本気”が加わりました。
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ウェブサイトのリニューアル
この26日（土）に、自分のウェブサイトをリニューアルしました。
タイトルも、「らいおんアート」から「松本哲明ウェブサイト」と、ブログサイト的な雰囲気から個人サイト的な雰囲気に少し寄せました。
サイトを訪問してくださる方にも、より分かりやすい内容を心がけています。今後のチャンスの繋がりに期待しています。
まとめ（次週に向けて）
MNの2022年第13週の振り返りでした。
桜も満開の頃を迎えました。この頃は花冷えもあり、気温差が大きくなる頃合いです。
引き続き、体のケアをしつつ、自分の“本気（＝本当の気持ち）”は何だろう？ という問いを抱きながら活動していきたいです。
創り出したいのは、誰もが、そのままで満たされる、満たしあえる世界です。
それでは、新しい週もよろしくお願いします！！
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▼毎週日曜の夜に振り返り会をやっています。随時、仲間を募集しています。
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