週次振り返り｜2023年第9週分

2020年の10月から、「ミーニングノート（以下「MN」）」というノート術に日々取り組んできています。

毎日「３つのチャンス」を書き出すのがMNの基本。ポジティブ脳を育める手法だと個人的には考えています。

MNのもう一つの特徴として、週の終わりに、直近１週間の振り返ることをするという仕組みがあります。

僕は、仲間とオンラインで集まって一緒に振り返り、互いにシェアしたりフィードバックしてもらったりしています。これが、ある意味で最大の醍醐味。自分一人では得られなかった視点や情報に触れられるからです。

振り返り会の仲間を募集しています！詳しくは、記事の最後にご案内しています。

この記事は、そんな仲間内で振り返り会を受けての、週次振り返りのアウトプットになります。

今回は2023年第9週（2月27日～3月5日）の振り返りです。

MNの詳しい説明などは、記事の最後にリンクを貼っておきますので、そちらをご確認ください。

週次振り返り

３月の目標について

下に貼った記事にまとめていますが、3月1日に、地元の鶴岡八幡宮で執り行われる祭祀“月首祭”に行ってきました。

特に意図はしてなかったのですが、そこで３月の目標が「脳の負荷を減らす」に定まりました。

具体的には、次のようなことに取り組みます。

つい、マルチタスキングを始めてしまうところがあるのが悩みでした。特にスマホに触れる時間が増えるほど、マルチタスク化しているようです。

マルチタスクは脳にかかる負荷が大きく、その割に成果が大きいわけではないというのが実感できたのも、この週のことでした。

物を減らす、要するに断捨離を進めるということです。机の上に物があると、それを認識することに脳はエネルギーを使います。でも、机の上の物は必要があってそこにいるわけではない。つまり、脳のほうでは徒労に終わってしまうので、単なるエネルギーのロスです。特に僕の場合は、気質的に脳への負荷がデフォルトで大きいところがあるので、物が少ない空間というのは、自分自身を健康に保つために重要になります。

今月は、仕事部屋に無造作に置かれている書類や不用品の処分を進めて、すっきりした空間にすることを目標にします。

死生観を深めて使命を探究する

仲間と一緒に「死生観を深めて使命を探究する」というワークショップに参加しました。

まだ正式リリースはされてなくて、トライアル版になるのですが、既に９割方完成している印象で、有意義な時間でした。

僕の場合、「使命＝自分の命をどう使うか」に対する解像度が高まったというのもありますが、もっとも印象に残ったのは、その場のメンバーからのフィードバックでした。

前項にも通じるのですが、最近の僕は、前にも増して疲れやすくなって、困り果てている。そんなことを吐露したら、その感性が貢献になる！ と、かなり力強く承認してもらう体験がありました。そこから、随分と力を得た体験をしています。

使命としては、「一人ひとりのソース（魂）からの願いを応援する」というのが定まってきました。

外から求められることではなく、一人ひとりの内側からの要請に従って、自分らしい人生を送っていいんだ、ということを伝えたいという願いに気付きました。

▼一緒に参加した方が書いたブログもシェアします。

この時のメンバーで何かに取り組むという流れが１年ほど前から続いており、それぞれが自由に活動している中で、定まったメンバーで時間を共有できることに、ご縁を強く感じます。

死生観を深めると、人はいつ死ぬか分からないという真実に向き合うことになります。そう思えば、メンバー全員が揃っていることが奇跡として感じられてきます。

応援がもたらす循環

僕のサロンに、Brain Optimumというセラピーの体験会を出張で開催していただきました。

きっかけは、僕が東京・用賀のサロンに受けに行った体験談をSNSに投稿したこと。そこから「自分も受けてみたい、でも用賀はちょっと遠いなぁ……」という地元の友人のお声を受けて、提供者の方に出張できないかを相談したのがきっかけでした。

このプロセスで、想定していなかったようなギフトや学びを得ることができました。

想いある人（の活動）を紹介して、そこから循環を起こすということに、何か僕の活動のヒントがあるように見えてきました。

死生観と使命を扱ったワークショップで得た「一人ひとりのソース（魂）からの願いを応援する」というものと重なります。

まとめ（次週に向けて）

MNの2023年第9週の振り返りでした。

こうしてブログの記事にしてみたら、振り返り会とは全く違った結論に至ったところがありました。文章としてまとめてみると、また違って見えて面白いですね。

次の週は、移住を検討している秩父に滞在してきます。いよいよ本格的に移住の準備が始まる感覚です。無理することなく、流れを感じながら、事を進めていきたいと思いを新たにしています。

それでは、新しい週もよろしくお願いします！！

関連記事

▼MNについて紹介した記事です。

▼毎週日曜の21時から振り返り会をやっています。随時、メンバーを募集しています。

▼過去の振り返りの履歴はコチラから。