2020年の10月から、「ミーニングノート（以下「MN」）」というノート術に日々取り組んできています。
毎日「３つのチャンス」を書き出すのがMNの基本。ポジティブ脳を育める手法だと個人的には考えています。
MNのもう一つの特徴として、週の終わりに、直近１週間の振り返ることをするという仕組みがあります。
僕は、仲間とオンラインで集まって一緒に振り返り、互いにシェアしたりフィードバックしてもらったりしています。これが、ある意味で最大の醍醐味。自分一人では得られなかった視点や情報に触れられるからです。
振り返り会の仲間を募集しています！詳しくは、記事の最後にご案内しています。
この記事は、そんな仲間内で振り返り会を受けての、週次振り返りのアウトプットになります。
今回は2023年第43週（10月23日～10月29日）の振り返りです。
個人的な振り返りの要素が大きいので、詳しい解説や背景の説明などは端折っていることが多々あります。気になる点がありましたら、コメントまたはお問い合わせフォームから個別にご質問ください！
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週次振り返り
誕生日を迎えることができました
23日(月)に誕生日を迎えることができました。干支が４周したことになります。
例年は、節目を迎えるにあたって、自己対話をしたりするのですが、今年はそうもいかず。恒例となっていたバースデー・ブログも書かずに過ぎてしまいました。従って、特段の感慨もなく過ぎてしまいました。
▼誕生日プレゼントをお待ちしております笑
CBD
CBD（カンナビジオール）のサプリ？を摂り始めました。
CBD.CENTERによると、CBDには次のような効能があるそうです。
【CBDとは何？】7つの効果や効能、CBDの種類や製品までを徹底解説！より
- ストレスや心の不安を軽減してくれる
- 不眠症の治療にも役に立つ
- 依存症や中毒症状を緩和する
- 痙攣を抑え、てんかん等の発作に効果がある
- パーキンソン病や、アルツハイマー、多発性硬化症にも効果がある
- 痛みや炎症を緩和する
- ニキビなどの皮膚トラブルにも効果的
確かに、自律神経のざわめきが穏やかなものに変わるのを感じます。もちろん、感じ方は個人差があることだと思いますが、自律神経に負荷がかかりやすい気質なので、こういうサポートは有り難いです。
60年に一度の洪鐘祭
故郷の北鎌倉で、洪鐘祭（おおがねさい）が催されるということで、里帰りしてきました。
詳細は、下記のリンクをご確認いただきたいのですが、「約720年前、円覚寺にある国宝・洪鐘(おおがね)の鋳造の成功を祝い、江島神社と円覚寺が共同で神事・仏事を行い、儀式に併せ山ノ内の村人が洪鐘弁財天を奉戴し盛大に行列したことに端を発するもの」で、60年毎に実施されているお祭りです。
前回はまだ生まれてませんでしたし、次回に参加できる可能性はゼロに近いと思うので、スケジュールを調整して、参加してきた甲斐がありました。
▼洪鐘祭のウェブサイト。当日のライブ配信などもあります。
ここで、川崎の友人とバッタリ再開。対話を重ねる中で、寄居で対話会を企画しようということになりました。
ご縁の繋がりも生まれたわけです。
パン・マルシェへ向けて
寄居で、パン屋さんを集めたイベントを企画しようと準備を進めています。
なかなか参加してもらえるパン屋さんが見つからない中、遂に第１号のお店が出てきました。
これを契機に、お店を増やしていきたいと思います。
まとめ（次週に向けて）
2023年第43週を振り返りました。
全体としては、小ぶりなイベントが散発的に生まれたという印象の週になりました。７週間サイクルの５番目の週ということで、なるほどなぁ感があります。
かかっていたブレーキも緩んできそうな予感があり、良い形で次に進んでいきたいですね。心地よさを大切にしつつ。
それでは、新しい週もよろしくお願いします！！
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▼毎週日曜の21時から振り返り会をやっています。随時、メンバーを募集しています。
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