2020年の10月から、「ミーニングノート（以下「MN」）」というノート術に日々取り組んできています。
１日の終わりに３つの“チャンス”を書き出すのがMNの基本。
MNには、もう一つの特徴があります。
週の終わりに、直近１週間の振り返ることをするという仕組みがあります。それも、一人ではやらずに、
僕は、仲間とオンラインで集まって一緒に振り返り、互いにシェアしたりフィードバックしてもらったりしています。ある意味で、ここが最大の醍醐味です！
振り返り会の仲間を募集しています！ 詳しくは、記事の最後にて。
この記事は、そんな仲間内で振り返り会を経ての、週次振り返りのアウトプットになります。
今回は2024年第32週（8月5日～8月11日）の振り返りになります。
個人的な振り返りの要素が大きいので、詳しい解説や背景の説明などは端折っていることが多々あります。
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週次振り返り
疲れをマネジメントすることからの気付き
疲れに対するマネジメントについて。
前々週（第30週）の振り返り記事と、前週（第31週）の振り返り記事の中でも触れています。自分にとって効果的であることは間違いない印象がありますが、やはり睡眠時間を削ってしまえば、そんなのも太刀打ちできなくなる。そういう実感がありました。
当たり前と言えば当たり前ですが、やはり実感が伴う体験は重要です。
支援活動をする背景にあるもの
多様な活動をしています。1on1の個人セッションや移住支援など。
それらの活動の中には、言葉にすると大変なのですが、通底するものがあります。その一つの角度からの解像度が明確になりました。
外的な状況と内的な状況の不一致を解消したり、そのプロセスで起きるカタルシスに対しては、できるだけソフトランディング的に次の舞台へ移れるようにしたりする。上手く伝わるでしょうか。そういった支援がしたいと考えています。
自分もサポートされたいよ
前項でも触れましたが、個人セッションなどをしています。その中で、自分もサポートされたいというニーズに、この週は立て続けに触れる機会がありました。
久しぶりに自分もコーチを付けようかと考えています。とはいえ、誰にお願いするかが、はっきりしてないのですが。
来宮神社
ある講座で熱海に通っています。そこからのご縁で、来宮神社を初めて参拝してくることができました。
御神木の大楠の存在感が圧倒的で、人間がどう進化しても辿り着けないものを纏っていた。そんなエネルギーに触れて、力を分けてもらった気持ちになっている。
まとめ（次週に向けて）
2024年第32週を振り返りました。
この週は、出だしは良かったのですが、後半で失速しました。夜更かしをしてしまったのが大きな原因になっていると捉えています。
疲れへの対応は、常に課題となっていますが、なかなかに対応が難しいというか。（そもそも、なぜ、それほどまでに気になるのかも興味深いのですが）
それでは、新しい週もよろしくお願いします！！
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