僕は「ミーニングノート（以下「MN」）」というノート術を日々やっています。
MNの特徴として週の終わりに、直近１週間の振り返り会を実施します。仲間とオンラインで集まって、互いにシェアしたりフィードバックしたりするのが醍醐味です。
そんな仲間内で振り返り会を受けての週次振り返りのアウトプットになります。
振り返り会の仲間を募集しています！
詳しくは、記事の最後にご案内しています。
今回は第39週（9月19日～9月25日）の振り返りです。
なお、個人的な振り返りの要素が大きいので、詳しい解説や背景の説明などは端折っていることが多々あります。気になる点があった方は、コメントまたは個別にご質問ください！
MNは、毎日「３つのチャンス」を綴っていくものです。詳しくは最後にリンクを貼っておきますので、そちらをご確認ください。
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週次振り返り
身体術ワークショップ開催
24日に、身体術研究家の井上欣也氏をお迎えして、ワークショップを開催しました。
少人数だったのもあり、30畳ある会場を目一杯使って歩き回ったり、膝を突き合わせるくらい小さな車座になってワークをしたり、振れ幅の大きい、楽しい場になりました。
まだまだ、自分の身体が持っている可能性を殆ど使いこなせていないのだな。毎回、この井上氏のワークショップに参加させていただくたびに感じるのですが、今回もまた感じることになりました。
この前の週の終わりくらいから、動的瞑想をしたいと思っている自分を感じていたのですが、そう自覚し始めた直後にこの場があり、ヒントをいただけたと感じています。
また、内面的にも、子供時代の記憶が蘇ったりなど、気づきもありました。
体調の波
気がついたら全身が凝っているような強張っているようになっていました。
疲れが溜まってきていると言えそうですが、今回は胃のほうに出てきています。子供の頃からよく食べるほうなので、胃は強いと考えていたのですが、それほど強くはなかったのかもしれません。
よく噛むことと、深い呼吸をする（横隔膜を意識的に動かす）ことを心がけ、少食にもして、内臓への負担を減らしてあげたいと考えています。
Ｋさんとのご縁のつながり
友人であり、仕事の上での先輩でもあるＫさんのリクエストで、鎌倉の案内をしてきました。この方は、知り合ったのは2016年12月。その時からそうだったのですが、以来、僕の変化のタイミングになると会うことになるという、ちょっと不思議なご縁の方です。
今回、特に意図はなく、たまたまこのタイミングでお会いすることになったのですが、もしかしたら、今も、そういうターニングポイントにいるのかもしれません。
往々にして、その時点では見分けがつかないものですからね。
山中湖旅行
この週末に千葉に引っ越した友人を訪ねる予定だったのですが、急遽キャンセルになり、そこから、どういうわけか、妻と山中湖のほうへ旅行することになりました。
地元の方も珍しがるほどの好天に恵まれ、富士山もクッキリと、その姿を見せてくれました。
旅の間に見せてくれた妻の旅を楽しむ姿には、学ばせられるものがありました。
まとめ（次週に向けて）
MNの2022年第39週の振り返りでした。
本文でも書きましたが、引き続き、食事のほうは気をつけていきたいと考えています。
それでは、新しい週もよろしくお願いします！！
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