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最近、耳栓を使うようになりました。 僕は、自分がHSP（繊細さん）であることを公言していますが、耳栓をすることが、予想以上に良かったからです。 自然と目の前の作業に集中できるのが心地よいのです。特に「集中しよう」とか意識していないのにも関わら...

8月29日、朝。薄曇りだけど、涼しくて気持ちの良い朝でした。 トイレや洗顔などを一通り済ませて、何気なくスマホを見たら、なんだかオカシイ。未読メールが90件と表示されています。いつもなら、届いても数件のはずなのに。 落ち着かない１日の始まりでし...

お陰様で、現在は復旧しております。ご不便、ご心配をおかけいたしました。 現在、諸事情により、お問い合わせフォームが使えない状況になっております。 ご不便をおかけ致しますが、状況が解決するまで、TwitterまたはInstagramを経由して、ご連絡くださ...

僕は「ミーニングノート（以下「MN」）」というノート術を日々やっています。 MNの特徴として週の終わりに、直近１週間の振り返り会を実施します。仲間とオンラインで集まって、互いにシェアしたりフィードバックしたりするのが醍醐味です。 そんな仲間内...

“ARCセッション”と名づけた独自の個人セッションを提供しています。 コーチングや心理カウンセリングを手法をベースにしたダイアログ（対話）内面のデトックスやクリーニングをするセラピー この２要素を掛け合わせたものです。これによって、浄化と統合を...

僕は「ミーニングノート（以下「MN」）」というノート術を日々やっています。 MNの特徴として週の終わりに、直近１週間の振り返り会を実施します。仲間とオンラインで集まって、互いにシェアしたりフィードバックしたりするのが醍醐味です。 そんな仲間内...

ウツの効用、後編です。 まだ前編をお読みでない方は、こちらの記事を先にお読みいただくことをオススメします。お読みいただかなくても、こちらの記事単独でもお読みいただけるかと思いますが。 僕自身は、精神科医のような鬱の専門家ではありませんが、2...

鬱には効用がある。 そんなバカな。 鬱は病気であり、人生における不幸の一つに過ぎない。 「鬱には効用がある」なんて言われたら、こう反応する方のほうが多いかもしれません。 僕自身は、精神科医のような鬱の専門家ではありません。 ただ、20年以上にわ...

僕は「ミーニングノート（以下「MN」）」というノート術を日々やっています。 MNの特徴として週の終わりに、直近１週間の振り返り会を実施します。仲間とオンラインで集まって、互いにシェアしたりフィードバックしたりするのが醍醐味です。 そんな仲間内...

HSPに代表される繊細族、敏感さんに、あるあるなものがあります。自分の悩みを相談できる相手が、なかなか見つからないという感覚が強いことです。 家族が非HSPだったりすると、何か相談しても「考えすぎ」と一蹴されて終わり……。 職場では、気がかりを見...