よく生きる– category –

胸にチリリ、ヒリリと特有の痛みをもたらす感情。嫉妬。 更に、この感情は２つの側面を持っています。独占欲と妬みです。 ああ、この言葉の並びを見ているだけで胸がザワザワしてきますね。 でも、この感情の本当のメッセージを理解すると、より軽やかに楽...

先日、こちらの記事でもお知らせした通り、ミーニングノート（以下、「ＭＮ」と略）の勉強会を開催しました。 開催レポートと、振り返り会に参加したい方を募集します。 必然のタイミングを待って 今回、スピーカーにお願いしたのは、コーチングの大先輩で...

「ミーニングノート」というのをご存知でしょうか。 「毎日チャンスを３つ書く」という非常にシンプルなジャーナリングの手法です。 その手法を実践されている先輩コーチの山口ひとみさんをお迎えして、オンラインのお話し会を開催します。 本も出ているし...

あなたにとって、やりたくないことは何ですか？ 好きなこと、やりたいことをやるようにしよう。そう考えることはありますが、思うように定まらない時、やりたくないことから探してみると、返って見えてくることがあります。 「やりたくない」ことの活用法...

初めて僕のコーチングを受けてくださる方には、初回に少し時間を余分に頂いて、セッションをする上での互いの約束ごとなどをお伝えします。 その中でも、最も大切なポイントをご紹介します。 それは「素直になる」ということです。 ネガテイブな感情などOK...

傾聴。英語ではactive listeningとも言います。 コーチングのスキルの中で、僕が最も大切にしている「傾聴」について。 そのスキルの基本についてご紹介します。 お仕事で人の話しを聴く機会が多い方にも応用できる内容ですよ。 コーチに求められる傾聴力 ...

僕の提供させていただいているコーチングは、主に言葉をツールとして活用しているものです。 内面にアプローチしたり、逆に内面にある不定形なものを言葉によって定型化したりを、言葉を足がかりに進めていく感じです。 でも、実際には言葉以外の形でクラ...

とあるコーチングの事例検討会に、僕が感じているセッションの課題を持ち寄ったんです。 いくつか用意していたけど、その場が進むうちに、どうやら、根っこは同じだってことに気付いていきました。 より良いコーチングのために、自分にピン留めする記事で...

久しぶりに、コーチ向けのセミナーを開催することになりました。 いわゆるコーチングのスクールではなく、現場で培われた実践的な智慧を事例検討形式で実施するものです。 場をリードしてくださるコーチのご紹介 今回、場をリードしていただくのは、たまり...

僕はの個人セッションは、セッションとセッションの間も、ずっと続いていると考えています。 むしろ、間の時間のほうが重要であるとも考えています。 直接話すセッションはチェックポイント セッションの時間は、通常60分ほど。 クライアントさんによって...